华严经讲述菁华 （第一五五集） 1999/7/5 新加坡淨宗学会 档名：12-045-0155
请看经文，第三知足天长行，我们从第一句看起：
【复次知足天王。得一切佛出兴世圆满教轮解脱门。】
清凉大师在注解裡面为我们提示，这一位天王，知足天就是兜率陀天，兜率陀天的天王「得总相法门，诸佛将兴，皆生彼天。下生之时，普应法界，顿阐华严，为圆满相」，这个意思讲得很清楚，也讲得很明白。一切诸佛要到世间来示现，首先要化现在兜率作补处菩萨，就是后补佛。现在在我们这个世界，住在兜率天的菩萨是弥勒菩萨，这是释迦牟尼佛的后补佛。《弥勒下生经》裡面世尊告诉我们，他要待五十六亿七千万年之后，从兜率内院降生到人间示现成等正觉。为什麽要这麽长的时间？兜率天的一天是我们人间四百年，诸位要记住，一天是我们人间的四百年，他的寿命是四千岁。一天是我们人间四百年，寿命四千岁，诸位就可以算得出来，算这个数字是五十六亿七千万年。
补处菩萨为什麽不住在其他天道，一定要选择在兜率陀天？「兜率」是梵语，翻成中国的意思就是知足；也是表法的意思，告诉我们，成佛一定要知足，不知足决定不能够圆成佛道，知足才常乐。换句话说，佛菩萨之外这些众生都不懂得知足，所以才造作罪业，才惹上无量无边的轮迴苦报，追究它的原因都是不知足。不知足从哪裡来的？从自私自利，从无止境的欲望裡头来的。我们必须要知道，如果这些欲望不能够克制，不能够断除，我们连往生西方极乐世界的缘分都没有，都被它障碍了。世尊当年在世，首先示现一个知足的样子给我们看，他的生活，三衣一钵，日中一食，树下一宿，过的是知足常乐的生活。真正学佛的人，要学释迦牟尼佛。菩萨学佛学得很像，祖师大德学佛也学得不错。我们今天干什麽？是不是真的在学佛？所以我们要仔细去想想，我们是在学什麽？是在修什麽？学佛要像佛，这是我们要认真努力的。
不但是出家的佛弟子认真努力学，许许多多在家的佛弟子也学得很像。我过去亲近李炳南老居士是在家的佛弟子，他一生过着释迦牟尼佛的生活，衣食非常简单。我跟他十年，十年没有看过他穿一件新衣服，以后我才晓得，他那一套中山装穿了四十多年。裡面的内衣我们不知道，往生之后我们才晓得，汗衫内衣补了再补，这种时代衣服穿破了还补补钉，没听说过；袜子也是补了再补的，我们看不出来。现在到台中，你看看李老师纪念馆，他这些遗物展示在那边，我们看到了。我们今天穿衣服，不但是破了，稍微旧一点就换新的，不要了，丢掉了，人家穿破了还补补钉。他不是没有能力穿着一点好东西，他自己本身有工作，他有三、四份工作，他的收入非常可观。钱到哪裡去？全部是做好事去了。自己住的小房子一点点大，在台湾很多人去过，十五坪（一坪是四米），算平方米的话六十个平方米，卧房、客厅、厨房都在裡面。一个人生活了一辈子，九十五岁还不需要人照顾，自己烧饭，自己洗衣服。最后的两年身体差一点，才接受学生照顾。不要人照顾好，证明什麽？自己身体很健康，可以照顾自己；有人照顾侍候，身体不行。这是在家的佛弟子。
他三十几岁就学佛，他曾经告诉我，学佛没有多久他就日中一食，所以他日中一食几十年了。我到台中看到他老人家，我很受感动。在台中没有出家，亲近他老人家的时候我持午，也就是我一天吃两餐，晚餐这一餐不吃，也有十五年了。以后出家之后再亲近他，看到他那个样子很惭愧，我也就把早餐断掉了。我吃到第八个月的时候我才告诉他，我说老师，我现在也是一天吃一餐。「多久了？」「八个月了。」他说身体怎麽样？「很好，精神体力都没有什麽衰退。」他桌子一拍，「好！永远这样下去。」我们生活需求少，生活容易，可以不求人，这是真正智慧。以后我离开台中，到台北讲经，遇到韩馆长，韩馆长说不行，一天一定要吃三餐，将来你身体不好，我们责任担当不了。所以才吃三餐，三餐吃一餐的量，我每一餐饭吃一点点，把一餐化作三餐，做三次吃，还是一次的分量。现在你们这几天看到，我没有到厨房吃早饭、晚饭，我告诉大家我现在又回复一餐，现在韩馆长不管我了。省事！好像多出很多时间出来了。一餐实实在在好，身体非常轻爽，肠胃乾淨。可是诸位记住，决定不能把三顿合在一顿吃，那样我想不到一个月，你要住医院去了，你的问题来了；绝对是正常。
饮食，我们知道是能量的补充，身体是一部机器，机器在运作需要能量。可是能量有节省的、有消耗的，像你们开汽车，现在开车的人都知道，有很耗油的车，有很节省油的车，美国的车就很耗油。我们身体能量到底消耗到哪裡去了？我在生活当中有个体验，我曾经向李老师报告，我说能量的消耗，应当是百分之九十以上消耗在妄念上。他说对！一点都不错。所以心地愈清淨、定功愈深的人，消耗能量就少。我们在经上看到，阿罗汉七天吃一餐，出去托钵一次；辟支佛半个月出去托钵一次，半个月吃一餐，他就足够了。世尊当年在世，僧团裡面每天吃一餐，其实僧团裡面这些人，许许多多都是诸佛如来化现的，不是真正的阿罗汉，真正的阿罗汉七天才需要补充一次能量。他为什麽要示现日中一食？给我们初学人做榜样，让我们初学人照着这个方法来学习。换句话说，我们每天只要把妄想杂念减少，正念提起来，正念是什麽？想佛、想菩萨、想佛菩萨的教诲，这是正念；如果能够放下妄想杂念，提起正念，你一天一餐足够了。
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