一日常规
居處必恭
- 起床洗漱
1、早晨最晚5:20起床(幫廚值曰最晚5:10起床）。公務或病假除外。 【朝起早夜眠遲。】
2、按時起床，不睡懶覺。【老易至惜此時】
3、漱口時輕吐而不喷灑；若污染了潔具，須隨手擦乾淨。【晨必盥兼漱口便溺回辄淨手】
4、頭髮梳理整齊，不得蓬頭亂髮，掉髮須撿起收拾乾淨。【冠必正紐必結】
5、物品擺放整齊，有定位。公用衛生間、盥洗間内不得擅置個人雜物。【置冠服有定位】
- 内務
1、床鋪整潔、衣物疊放整齊。（建議早課前，完成床鋪整理。） 【置冠服有定位勿亂頓致污穢】
2、睡前脫下的衣服必須整齊疊好，不散亂堆放。【置冠服有定位勿亂頓致污穢】
3、内衣褲不曬在大眾可見處。
- 坐
1、坐必直身正體，不得仰斜。
2、長者立，幼勿坐；長者坐，命乃坐。長者来必起立。
3、勿箕踞，勿搖髀。不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不捫脚。
4、坐不中席，亦必分長幼次第，上座必讓長者。【長者先幼者後】
5、坐不掀起椅凳之前、後腳。
6、不隔席談話。
7、與眾人同坐，必斂身，勿廣占座位。
8、男女不雜坐。
- 就寢
1、就寢後不說話，安靜入睡。【話說多不如少】
2、晚上22:30之前就寢。公務除外。【昏則定】
步、立必正
- 行
1、行不中道。與長者同行，跟隨長者後行，不疾行先長；與兄長，斜行於後 侧。【長者先幼者後】
2、行走時，步履宜穩重徐行，從容舒緩，並宜張胸閉口，目向前方，不可昂首傲視。鞋不可有拖地摩擦之邋遢聲，脚步輕盈，不可左右搖擺、跳躍、奔 跑。【步從容立端正】
3、路上不嚼食物，不歌唱。
4、兩人對談，不向中間穿走。
- 立
1、立必端正，勿跛足，亦不可隨便倚靠。
2、立不中門。
視、聽必端
- 視
1、不淫視（不貪看任何东西）【邪僻事絕勿問】
2、目不斜視，仰為傲，俯為戚（看人不傲視，亦不俯視自棄）【問起對視勿移】
- 聽
1、課堂聽课或老師、長者與言，須收斂精神，專注敬聽，應端坐或恭立。
2、與己無關，不傾聽别人談話。【彼說長此說短不關己莫閑管】
下面图片是原文：
图片来源：英国汉学院中文网
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